Artikel mit dem Tag "Fett"



Im letzten Blogpost habt ihr gelesen, dass es wichtig ist Omega6- und Omega3-Fettsäuren in einem bestimmten Verhältnis aufzunehmen und wie euch das gelingt. Heute geht's darum, warum das überhaupt wichtig ist und was es beim Thema Fett sonst noch zu beachten gibt, inklusive Einkaufstipps!
Grundlagen einer gesunden Ernährung · 13. September 2016
„Fett ist ungesund“ – ich kann nur immer wieder den Kopf schütteln über diese Aussage. Das arme Fett tut mir richtig leid. Es hat ständig mit Vorurteilen zu kämpfen. Und dabei ist es, wie so oft in unserem Leben, einfach Opfer von Verallgemeinerungen geworden. Ja, es gibt ungesundes Fett. Aber ja, es gibt sehr wohl auch gesundes Fett. Und: unser Körper braucht Fett um zu funktionieren! Natürlich in der richtigen Menge. In diesem und den folgenden Blogposts lest ihr, welche Mengen...