Smoothies · 27. Februar 2021

Egal ob in der Früh, mittags oder abends oder einfach zwischendurch als Snack. Diese Smoothiebowl ist der Hammer! Mangos sind absolute Allrounder, was die Gesundheit angeht. Sie enthalten viele wichtige Mikronährstoffe und stärken dadurch zum Beispiel das Immunsystem und den Darm, sind gut für die Haut und vieles mehr. Ingwer und Kurkuma wirken zum Beispiel antientzündlich und antiviral und machen aus der Bowl ein besonderes Geschmackserlebnis.

Gesund naschen · 22. Dezember 2020

Als ob man zur Weihnachtszeit auf all die Leckereien verzichten müsste "nur" weil man gesund lebt!?! Diese Schokoladen-Lebkuchen sind vegan, laktosefrei, ohne industriellen Zucker und rein theoretisch könnte man sie auch glutenfrei belassen, wenn man die Oblate einfach weglässt. Und sie schmecken absolut himmlisch! Die besten Lebkuchen, die ich jemals gegessen habe!

Frühstück · 03. Oktober 2020

Der reinste Herbsttraum: Pancakes - glutenfrei, vegan, sojafrei, zuckerfrei und bananenfrei! Dafür mit Kürbis und wärmenden Gewürzen.

Frühstück · 29. September 2020

Spätestens wenn's draußen kalt und ungemütlich wird ist dieses Rezept ein wahrer Seelentröster. Ob als Frühstück oder Snack, es tut immer gut.

Gesund naschen · 03. April 2020

Diese Kekse sind ein hervorragendes Beispiel dafür, dass man auch gesund naschen kann. Sie sind ohne industriellen Zucker, vegan, superschokoladig und megalecker. Achtung: Suchtgefahr!

Gesund naschen · 08. Dezember 2019

Weihnachten steht vor der Tür - und damit auch haufenweise Zucker & Co. Dieser Apfel-Zimt-Konfekt ist eine gesunde Alternative ohne industriellen Zucker.

Smoothies · 07. Dezember 2019

Ein herbstliches Smoothie-Rezept mit Kürbis, Apfel und wärmenden Gewürzen, nicht nur für graue Herbsttage.

Gesund naschen · 05. Dezember 2019

Weihnachten steht vor der Tür - und damit auch haufenweise Zucker & Co. Dass es aber auch ohne raffinierten Zucker geht beweist dieses Rezept!

Basics · 01. Dezember 2019

Genauso wie es sich lohnt das Kürbispüree im Herbst und Winter vorrätig zu haben, habe ich in dieser Jahreszeit auch immer ein Gläschen Pumpkin Spice Gewürzmischung vorrätig. Sie ist im Nu selbst hergestellt.

Bowl-Bausteine und Beilagen · 22. Oktober 2018

Das einzige, was ich am Herbst liebe, sind die bunten Blätter im Sonnenschein. Da dies aber meist leider ein seltener Anblick ist brauche ich viel Farbe und wärmende Gewürze in meinem Leben im Herbst. Dieses Rezept ist mein absoluter Herbst-Traum!