Frühstück · 28. August 2021

Diese glutenfreien Tahini-Zimt-Pancakes mit gebackener Banane sind wahres Soulfood bei ungemütlichem Herbstwetter. Zudem sind sie vegan und damit laktosefrei, ohne Industriezucker, soja- und ölfrei.

Smoothies & Smoothiebowls · 27. August 2021

Dieser Smoothie enthält nur eine einzige Zutat - nämlich Wassermelone :-) Aber er schmeckt einfach himmlisch! Lies hier, warum er am besten auf nüchternen Magen getrunken werden sollte und warum Wassermelonen so gesund sind.

Frühstück · 30. Juni 2021

Mein aktuelles Lieblingsfrühstück: sommerlich, fruchtig, leicht aber doch sättigend, mit hohem Wohlfühlfaktor und zu 100% basisch. Außerdem fettfrei und somit ideal für den leberentlastenden Vormittag.

Gesund naschen · 29. Juni 2021

Das Wort Müsliriegel klingt so gesund - aber was als Müsliriegel in den Supermärkten angeboten wird ist von den Inhaltsstoffen her oftmals genau das Gegenteil und einfach nur erschreckend. Diese gesunden Erdnuss-Zimt-Müsliriegel ohne industriellen Zucker und fragwürdige Zusatzstoffe sind im Nu selbst gemacht und mir bereits beim ersten Testlauf so gut gelungen, dass ich das Rezept gleich hier teilen möchte.

Smoothies & Smoothiebowls · 31. Mai 2021

Was wäre der Sommer ohne Erdbeeren? Und wenn's mal mit dem sommerlichen Wetter nicht so klappt (wie dieses Jahr), dann hole ich mir zumindest ein bisschen Sommergefühl mit dieser megaguten Smoothiebowl ins Haus. Egal ob in der Früh, mittags oder abends oder einfach zwischendurch als Snack. Diese Smoothiebowl schmeckt einfach herrlich und nach Sommer pur!

Gesund naschen · 27. Mai 2021

DIE Alternative zu herkömmlichem Kuchen beim sommerlichen Kaffeekränzchen. Beerig, lecker, sommerlich, vegan, glutenfrei, ohne raffinierten Zucker und rundum gesund. Mein Besuch war ausnahmslos begeistert und wir selbst auch.

Gesund naschen · 18. April 2021

Glutenfrei, vegan, zuckerfrei, superschnell fertig und schön saftig - was will man mehr? Dieses Rezept eignet sich zudem perfekt um überreife Bananen zu verarbeiten.

Gesund naschen · 03. März 2021

Eine saftige Kombination aus Schoko- und Kirschgeschmack. Einfach himmlisch! Diese glutenfreien, zuckerfreien und veganen Brownies enthalten außerdem eine interessante Zutat, die man nicht auf den ersten Blick in Brownies vermuten würde: schwarze Bohnen.

Smoothies & Smoothiebowls · 27. Februar 2021

Egal ob in der Früh, mittags oder abends oder einfach zwischendurch als Snack. Diese Smoothiebowl ist der Hammer! Mangos sind absolute Allrounder, was die Gesundheit angeht. Sie enthalten viele wichtige Mikronährstoffe und stärken dadurch zum Beispiel das Immunsystem und den Darm, sind gut für die Haut und vieles mehr. Ingwer und Kurkuma wirken zum Beispiel antientzündlich und antiviral und machen aus der Bowl ein besonderes Geschmackserlebnis.

Gesund naschen · 10. Januar 2021

Achtung, auch dieses Cookie-Rezept birgt Suchtgefahr! Diese Peanut Butter Cookies sind nur mit Dattelmus gesüßt, glutenfrei, vegan und damit auch laktosefrei.